舞蹈艺考集训练习技巧有哪些？

    众所周知，舞蹈专业考试一般都需要考生有扎实的基本功，那么平时如何练习才能将基本功练到好呢?接下来舞蹈艺考集训中心分享给同学们几个练习技巧，希望能给大家带来帮助。

    一、控制技巧

    肢体的控制，比如手臂发力时通，过肘关节略微弯曲使力量完全蕴藏在身体里并且保持动作标准，而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去;然后就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腰部、大腿肌肉的力量和速度;还要能通过舞蹈来抒发自己的想法和舞蹈本身，完全通过身体本能的对舞蹈动作与歌曲意境相结合。

    二、爆发技巧

    力度的控制是需要花时间来练习与强化的，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方，大家要做的就是将拥有的力量运用进去。

    三、律动技巧

    律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，再是身体随着音乐动。这里就是需要同学们多加练习，不同风格都要学习，让身体接触不同的舞蹈动作，从而提高协调性与灵活性。还有是情绪上的律动，无论是什么风格的舞蹈都是由情绪来带动肢体，再由肢体来提升情绪，所以在多听、多跳的同时也要有意识的练习自己的对于情感上的控制与律动。

    四、转圈技巧

    选一条转圈相对来说较稳的支撑腿，在平时休息时让它以半脚尖的状态站立起来，而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起，保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力，慢慢的转圈就会变得得心应手了。支撑腿要保持直立，当然也有屈腿转的，不过先练好直腿、掌握好重心之后转什么圈都不在话下。